在上学阶段，孩子的学习任务繁重，长时间看书、写作业容易使眼睛产生疲劳。倘若这种状况长期得不到改善，将会对视力产生影响，极有可能导致近视或近视度数加深。所以，当家长听到孩子抱怨眼部疲劳时，务必及时予以关注。

缓解眼睛疲劳可采用如下方法：

近距离用眼学习的过程中，注意让双眼进行间歇性休息：通常建议 30 至 40 分钟的近距离用眼后，休息 5 至 10 分钟，例如：看看窗外较远的景色或者到户外散步，这样有利于放松睫状肌的调节。

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眼部按摩：做眼保健操对缓解眼疲劳颇为有益。有研究表明，做眼保健操能够切实减少调节滞后量，提升主观视疲劳的改善效果。

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课间休憩：课间应激励孩子去教室外活动，或者在教室内进行远眺，同时增加眨眼频率，亦或闭眼稍稍休憩，这有助于泪液滋润双眼，缓解疲劳症状。

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热敷毛巾：在家中可借助毛巾热敷的方式，促进眼部血液的流通。

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使用人工泪液：能够发挥滋润眼睛的作用，进而缓解疲劳与干涩的症状。需要说明的是，为了保证药物的无菌性并延长药物的有效期，人工泪液通常会添加防腐剂。尽管微量的防腐剂对眼睛的损害不大，但长期过度使用含有防腐剂的滴眼液，也许会对眼睛造成损害，因此建议使用不含防腐剂的人工泪液。